En esta temporada de altas temperaturas, hidratarse correctamente es vital para prevenirse de un golpe calor y no poner en riesgo la vida, por lo que hay que evitar consumir bebidas alcohólicas, energizantes, endulzadas o carbonatadas, resultan ser sólo un mito en cuanto a “quitar la sed”. Un mito que se tiene, es que las…
La piel y el cabello están diseñados como mecanismos de protección, como una barrera contra potenciales daños del medio ambiente. Las suciedades y microbios o gérmenes están por todos lados y queremos prevenir enfermedades que puedan transmitirse a través de esos microbios. El baño diario ayuda a eliminar microbios, impurezas, células muertas de la piel,…
Los frijoles son una excelente fuente de nutrientes y ofrecen varios beneficios para la salud cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. Del frijol se aprovechan todas sus partes: las flores, semillas y vainas (ejote), ya sean tiernas o maduras; asimismo, se agrupa de acuerdo a su color: negros, amarillos, blancos, morados, bayos, pintos y moteados. Los…
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Dentro de un estilo de vida saludable hay que englobar, pues, la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo y la actividad social entre otros factores. El correcto equilibrio de todos estos frentes nos permitirá llevar una vida más saludable.…
Día con día le suministramos a nuestro cerebro sustancias que lo fortalecen o debilitan, alimentos altos en ciertas grasas o azúcares pueden estar asociados a un estado de inflamación de la región cerebral relacionada con el establecimiento de la memoria a corto plazo y a alteraciones bioquímicas. En cambio, todo alimento que contenga silicio resulta benéfico para…
La hierbabuena (Mentha spicata) es una especie de planta de menta. Se cultiva por sus hojas y aceite esencial, que se utiliza como saborizante en alimentos y cosméticos. El aceite de hierbabuena contiene sustancias químicas que reducen la hinchazón y afectan los niveles de hormonas en el cuerpo, incluida la testosterona. Algunas sustancias químicas también…
Los moscos y mosquitos pican porque son insectos hematófagos y les fascina la sangre de los mamíferos, en especial la de los humanos, los cuales tenemos el atractivo especial de tener una piel desnuda, suave, descubierta de pelo; ideal para ser picados sin estorbos (¡imagínese lector! el trabajo que les cuesta a los mosquitos picar…
El contacto con la naturaleza es esencial para el bienestar de los seres humanos. Una caminata por un bosque, respirar aire más limpio, apreciar hermosos paisajes, todo esto produce tranquilidad y placidez. Ahora imagínate el impacto de crear espacios naturales y ponerles tu sello por medio de la jardinería, una actividad cada vez más popular tanto en el…