Nuestro cuerpo está formado por un 75% de agua. Beber este líquido día a día es muy importante para una buena salud. El agua ejerce múltiples funciones en nuestro organismo: ayuda a eliminar toxinas y nos mantiene hidratados, entre otras. Nuestro organismo necesita agua cada día para mantener un buen funcionamiento. Por ello, muchos expertos…
Disminuir el tiempo que pasamos frente a las pantallas nos ayuda a ser más productivos, a tener más tiempo libre y a mejorar nuestra salud. Hoy en día nos mantenemos practicante conectados todo el tiempo. Estamos siempre al frente de un aparato y especialmente de aquellos con pantallas. Y es que es muy difícil no…
Armar rompecabezas es una actividad que todos hemos realizado en algún momento de nuestras vidas. Sin importar el número de piezas o temática, este juego siempre se presenta como un reto emocionante. 1.Incrementa la concentraciónPara encontrar piezas y recordar dónde acomodarlas es necesario concentrarse. Este ejercicio, por lo tanto, aumenta la capacidad de enfocarnos en…
¿Cómo estás por las mañanas? ¿Activo y con ganas de hacer cosas, o sin energía hasta que te hayas tomado una taza de café o te hayas conectado al ordenador de tu trabajo? Si esto último te suena, y tu somnolienta depresión matutina es difícil de sacudir, podrías estar abierto a considerar hacer un cambio…
Todos conocemos la importancia que tiene el desayuno para empezar el día con buen pie. Sin embargo, somos muchos los que tenemos el tiempo justo para sentarnos y tomar un desayuno sano. Las prisas mañaneras forman parte de nuestro día a día y al final acabamos yendo a la oficina sin desayunar o tomando un simple café. Nuestro…
Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba la meditación. Dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior. Cualquier persona puede meditar. Es sencillo y no es costoso. Además, no necesitas ningún equipo especial. Puedes practicar la meditación dondequiera que estés. Por…
Un jardín sano, verde y bonito es el ideal que todo jardinero quiere tener. Teniendo en cuenta estos consejos para cuidar tu jardín, podrás disfrutar de las hojas verdes de las plantas, la sombra, las flores y de la tranquilidad que se respira en él. Cómo cuidar tu jardín: 10 consejos para el éxito 1.…
Las acciones cotidianas positivas pueden hacer una diferencia en la salud cerebral, hasta bajar el riesgo de deterioro cognitivo y posiblemente el Alzheimer y la demencia. Incorpore algunos o todos estos hábitos a su vida para ayudar a mantener un cerebro saludable. Desafíe su mente Sea curioso. Ponga su cerebro a trabajar y haga algo…
REMEDIO CASERO PARA UNA PIEL TERSA NO. 1: AVENA, JUGO DE LIMÓN Y MIEL La avena puede ser tu mejor opción cuando se trata de desayunar, pero este humilde grano es MUCHO más que un refrigerio saludable. Las propiedades naturales de la avena la convierten en un asistente para el cuidado de la piel, especialmente para…
La recolección de agua de lluvia a pequeña escala permite a muchas familias beber, cocinar y lavarse cuando falta el suministro. Es un recurso cada vez más útil cuando los acuíferos están contaminados o agotados, y constituye una herramienta de adaptación al cambio climático en muchas zonas secas y deprimidas. Por qué y para qué deberías recolectar…